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Erschienen in:
2020 | OriginalPaper | Buchkapitel
Appendix
verfasst von : Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink
Erschienen in: Mitgefühl üben
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Zusammenfassung
Die Atmung geschieht einerseits meist automatisch und von selbst, andererseits können wir sie auch bewusst wahrnehmen und sogar verändern. In der Atemmeditation bist du eingeladen, den natürlich fließenden Atemrhythmus und die damit verbundenen Körperempfindungen bewusst zu spüren, ohne etwas daran zu verändern.