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Erschienen in:
2014 | OriginalPaper | Buchkapitel
7. Bewegung und Ernährung
verfasst von : Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
Erschienen in: Survivalguide Bachelor
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
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Zusammenfassung
Da körperliche Fitness für das Lernen und den Prüfungserfolg eine große Rolle spielt, enthält Kapitel 7 Empfehlungen zu „Brainfood“ und „Brainfit“. Du findest Zusammenstellungen von Nahrungsmitteln und Speisen, die sich als förderlich für die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und das Konzentrationsvermögen erwiesen haben. Sport trägt dazu bei, den Kopf frei zu bekommen. Daher empfehlen wir, eine Sportart zu suchen, die Spaß macht und regelmäßig ausgeübt werden kann. Eine spezielle Bib- und PC-Gymnastik wird dir anhand von Beispielen vorgeführt.