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2021 | OriginalPaper | Buchkapitel

21. Bewegungspausen bei der Büroarbeit im Home Office – Selbstverantwortung auf körperlicher und mentaler Ebene

verfasst von: Giselle Fuchs

Erschienen in: Das menschliche Büro - The human(e) office

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Besonders in der ersten Jahreshälfte des Jahres 2020 machten immer mehr Firmen von der Möglichkeit Gebrauch große Teile der Büroarbeit im Home-Office ausführen zu lassen. Dies wurde besonders durch die Infektionswelle mit dem Covid-19-Virus verstärkt, Home-Office bot sich dabei an, um gravierende Infektionswellen in den Firmen zu vermeiden. Der Arbeitsablauf im Home-Office sollte durch regelmäßige Bewegungspausen unterbrochen werden um sowohl auf körperlicher wie auf mentaler Ebene Ermüdungserscheinungen vorzubeugen. Um Verspannungen und körperliche Probleme vorzubeugen werden in diesem Artikel GYROKINESIS(R) Übungssequenzen beschrieben. Ebenso werden Anleitungen für verschiedene Visualisierungen vorgestellt, um auf mentaler Ebene zu entspannen. Herauszuheben ist hier die Selbstverantwortung eines Jeden für sich selbst.

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Metadaten
Titel
Bewegungspausen bei der Büroarbeit im Home Office – Selbstverantwortung auf körperlicher und mentaler Ebene
verfasst von
Giselle Fuchs
Copyright-Jahr
2021
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-33519-9_21