1. Coachingkonzeption

Coaching dient dem Selbstmanagement, d. h. dem Definieren und Setzen von selbstkongruenten Zielen und der Umsetzung dieser Ziele. Gegenstand unserer Coachingkonzeption ist die Gesundheitsförderung durch eine bessere Balance von Anforderungen und Erholung. Erholung ist ein Prozess, bei dem der Einzelne seine Ressourcen wieder auffüllt, die während einer anforderungsreichen Zeit erschöpft wurden. Die Theorie der Ressourcenerhaltung nach Hobfoll (1989) leitet unser Verständnis von psychischer Gesundheit. Wir führen das Coaching mit Paaren durch, denn ein Leben in Balance sollte den Lebenspartner einbeziehen. Ziel ist, die Selbstreflexion und Reflexion über aktuelle Bedürfnisse und Ziele anzuregen, damit die Wahl der Erholungsaktivität selbstkongruent ist. Selbstkongruenz ist für den Transfer des Erarbeiteten in den Alltag entscheidend. Der Austausch, die Abstimmung und die gegenseitige Unterstützung der Partner sind zentrale Wirkmechanismen im Coaching.