Jeder Job kann glücklich machen

Table of Contents

1. Frontmatter

2. Kapitel 1. Was bedeutet uns die Arbeit?

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Es steht außer Frage, dass Arbeit eine Doppelnatur besitzt. Sie kann uns in jeder Hinsicht bereichern, aber sie besitzt auch eine gefährliche und dunkle Seite. Denn Arbeit kann sowohl physische als auch seelische Schäden verursachen. Da die moderne Arbeitswelt auf Profit ausgerichtet ist und sich nicht an den Bedürfnissen der Mitarbeiter orientiert, nehmen tatsächlich immer mehr Menschen Schaden. Diese Tatsache wird durch etliche Studien belegt und führt zu berechtigten Klagen über die Arbeit. Viele Mitarbeiter fühlen sich als Opfer, und ihre Haltung gegenüber der Arbeit ist geprägt von Wut, Frustration und Hilflosigkeit. Die meisten finden ihre Erfüllung daher außerhalb der Arbeitswelt. Das ist bedauerlich, denn wir verbringen den besten Teil unserer Wachzeit am Arbeitsplatz. Deshalb sollten wir uns mit der unbefriedigenden Situation nicht abfinden. Statt zu resignieren und eine Opferhaltung einzunehmen, könnten wir alternativ nach Möglichkeiten Ausschau halten, trotz allem ein Maximum an Zufriedenheit und Bereicherung zu schaffen. Denn Glück hat stets die Qualität des Trotzdem.

3. Kapitel 2. Selbstmotivierung – so selbstverständlich wie fragwürdig

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Für viele Beschäftigte ist Arbeit gleichbedeutend mit der Notwendigkeit zur Selbstmotivierung. Man überwindet sich, weil die Arbeit zwar keine Freude macht, aber als unverzichtbare Notwendigkeit betrachtet wird. Selbstmotivierung scheint eine Säule der Arbeitswelt zu sein und wird nicht hinterfragt. Tatsächlich jedoch gibt es einiges, was gegen die permanente Selbstmotivierung spricht. So hat die Forschung u.a. überzeugend belegen können, dass Disziplin eine beschränkte Ressource darstellt, die zugleich hohe Kosten mit sich bringt. Gleichzeitig besteht immer das Risiko, dass der erwartete Nutzen ausbleibt. Daher sollten wir mit unserer Fähigkeit zur Selbstmotivierung genauso umgehen wie mit jeder anderen kostbaren Ressource: besonnen und sparsam.

4. Kapitel 3. Freude statt Selbstüberwindung!

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Letzten Endes lassen sich all unsere Sehnsüchte und Bestrebungen auf den Wunsch nach einem guten Leben zurückführen. Ein Arbeitsleben, das von permanenter Selbstmotivierung geprägt ist, kann diesem Wunsch nicht gerecht werden. Wir brauchen also eine andere Basis für unser Arbeiten. Die Alternative könnte darin bestehen, dass wir uns etwas von der Freude zurückholen, die in der Kindheit einmal so selbstverständlich für unser Handeln war. Freude hat gegenüber der Selbstüberwindung zahlreiche Vorteile. Sie führt u.a. zu körperlichem Wohlbefinden, sie beflügelt das Arbeiten und hat einen positiven Einfluss auf das Sozialverhalten. Arbeitsfreude verbessert die Lebensqualität unmittelbar. Gleichzeitig besitzt Arbeit ein gewaltiges Glückspotenzial. Wenn wir es gezielt ausschöpfen, wird es uns auch unter weniger günstigen Arbeitsbedingungen gut gehen.

5. Kapitel 4. So funktioniert Glück

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   In den vergangenen Jahren hat sich die Wissenschaft zunehmend mit Glück als Forschungsgegenstand beschäftigt. Dabei wurden Erkenntnisse gewonnen, die sich auch mit den Weisheiten aus der Antike oder dem Buddhismus decken. Wir können sie mit ein wenig Geschick für den Arbeitsalltag nutzen. In diesem Kapitel werden zehn der Glücksprinzipien vorgestellt und auf ihre Tauglichkeit für die Arbeit untersucht. Außerdem geht es um die Weisheit der Stoiker, die sich intensiv darum bemühten, ein stabiles inneres Glück zu schaffen, das weitgehend unabhängig von äußeren Einflüssen sein sollte. Ihre Philosophie kann in unserer modernen Welt eine nützliche Anregung für die Bewältigung frustrierender Arbeitsumstände sein.

6. Kapitel 5. Wege zur Arbeitsfreude

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Dieses Kapitel bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, trotz widriger Umstände und berechtigter Anlässe zum Klagen, Freude an der Arbeit zu entwickeln und Befriedigung daraus zu ziehen. Wenngleich nicht jede der vorgestellten Möglichkeiten für jeden Beschäftigten und jede Arbeitssituation passend sein mag, so bin ich doch überzeugt, dass jeder meiner Leser die eine oder andere Anregung daraus gewinnen kann.

7. Kapitel 6. Kündigen oder bleiben?

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Wenn der Job die eigenen Erwartungen nicht erfüllt, Bedürfnisse unbefriedigt bleiben und womöglich schädliche Faktoren beinhaltet, ist es Zeit, sich über einen Jobwechsel Gedanken zu machen. Dabei sind vielerlei Aspekte zu berücksichtigen. In diesem Kapitel finden Sie einige hilfreiche Fragen dazu. Letzten Endes erfordert eine solche Situation innere Klarheit. Dann wird es leichter, die richtigen Konsequenzen zu ziehen und den dafür nötigen Mut aufzubringen.

8. Kapitel 7. Nachwort

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Fast jeder von uns macht sich irgendwann Gedanken um seinen Traumjob. Wir alle hegen Wünsche und Hoffnungen für unser Arbeitsleben. Unsere Arbeitsfreude hängt jedoch weit weniger von unserer Arbeit ab, als die meisten glauben. Denn wie wir mit unserer Arbeit umgehen, hat sehr viel mehr Einfluss auf unsere Arbeitsfreude als die Arbeit selbst. Ein Traumjob kann unglücklich machen und ein Job, den man aus purer Verzweiflung angenommen hat, glücklich. Was letzten Endes zählt, ist unsere Entscheidung, glücklich zu arbeiten. Ebenso unsere Entschlossenheit, Freude zu erfahren, und schließlich ein klares Bewusstsein dafür, dass das Glück auch am Arbeitsplatz stets die Qualität des Trotzdem hat.

9. Kapitel 8. Desiderata für das Arbeitsleben

   Marion Lemper-Pychlau

   Zusammenfassung

   Gib deiner Arbeit einen wichtigen Platz in deinem Leben. Sie ist mehr als ein seelenloser Job, der nur dazu dient, deinen Lebensunterhalt zu sichern. Sie ist Lebenskunst. Darum gehe mit Freude und Sorgfalt an deine Aufgaben heran und mache eine Herzensangelegenheit daraus.