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2023 | OriginalPaper | Chapter

6. Mindful Agile Parenting Manifest (MAP-M) – Zeit zu fliegen, Marienkäfer!

Author : Lilian Güntsche-Hilgendag

Published in: Gelassen und agil dank Kindern

Publisher: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

In dem letzten Kapitel des Buches ist es Zeit, sich selbst ein Versprechen zu geben, das innere Commitment, für einen positiven Wandel und mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Familienalltag. Dies soll helfen unser Unterbewusstsein zu aktivieren und uns im Alltag an die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit, die agilen Werte nach Scrum zum Meistern von Veränderungen und an das Zählen von Marienkäferpunkten allein bzw. zusammen mit Kind (Kindern) zu erinnern. Das Kapitel liefert Impulse zum Dranbleiben, Achtsamkeit zu praktizieren, und fordert die Leser:innen mit einer abschließenden Retrospektive (in Anlehnung an das agile Mindset) dazu auf, das Gelesene bewusst zu reflektieren und Erkenntnisse abzuleiten. Die Achtsamkeitsimpulsseite des Kapitels liefert eine kleine Energiequelle zum Abschluss. Sie lädt dazu ein, sich selbst Wertschätzung und Anerkennung auszusprechen in Form von Kudos. Schließlich wird es Zeit, den eigenen, individuellen Weg zu finden und schließlich loszufliegen: Flieg Marienkäfer, flieg!“

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Literature
go back to reference Bögels S, Restifo K (2015) Mindful Parenting: A Guide for Mental Health Practitioners. WW Norton & Co. Bögels S, Restifo K (2015) Mindful Parenting: A Guide for Mental Health Practitioners. WW Norton & Co.
go back to reference Bögels S (2018) Elternsein – die ganze Katastrophe: Achtsam mit Kindern wachsen. Arbor Verlag Bögels S (2018) Elternsein – die ganze Katastrophe: Achtsam mit Kindern wachsen. Arbor Verlag
go back to reference Güntsche L (2016), Achtsamkeit in digitalen Zeiten 2016, Springer Fachmedien, Wiesbaden Güntsche L (2016), Achtsamkeit in digitalen Zeiten 2016, Springer Fachmedien, Wiesbaden
go back to reference Tolle E (2010), Jetzt! Die Kraft der Gegenwart, Kamphausen Media GmbH Tolle E (2010), Jetzt! Die Kraft der Gegenwart, Kamphausen Media GmbH
Metadata
Title
Mindful Agile Parenting Manifest (MAP-M) – Zeit zu fliegen, Marienkäfer!
Author
Lilian Güntsche-Hilgendag
Copyright Year
2023
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-41110-7_6

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