5. Nachwort

Sie haben in diesem Praxisratgeber viel darüber gelernt, was Stress ist, wie sich Stress bei Ihnen bemerkbar macht, wie Sie mit Stress im Fernstudium umgehen und Stress langfristig vorbeugen können. Hierzu haben Sie in einer Vielzahl an Übungen die Möglichkeit gehabt, Ihre aktuelle Einstellung, Ihre Bedürfnisse und Ihre Verhaltensweisen zu reflektieren. Auch haben wir Ihnen eine Menge an praxisorientierten Tipps an die Hand gegeben. Als Fazit aus diesem Ratgeber sollten Sie vor allem mitnehmen, verstärkt auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu hören und Ihre persönlichen Ziele verfolgen. Wie Sie wissen, ist das Erleben von Stress abhängig von der persönlichen Bewertung von Ereignissen, aus der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft.