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2019 | OriginalPaper | Chapter

1. Stresserleben und -bewältigung in einer VUKA-Welt

Authors : Katja Mierke, Elsa van Amern

Published in: Klare Ziele, klare Grenzen

Publisher: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Menschen sind grundsätzlich gut darauf vorbereitet, mit unvorhersagbaren Veränderungen in der Umwelt umzugehen, wie sie die Arbeitswelt 4.0 mit sich bringt. Die körperliche Stressreaktion hilft uns dabei und ist per se nicht gesundheitsschädlich, solange auf Anspannung wieder Entspannung folgt. Dauerstress allerdings beeinträchtigt Gesundheit, Wohlbefinden, Gedächtnis, Konzentrationsvermögen und die Qualität von Entscheidungen. Stress ist das Ergebnis einer komplexen Wechselwirkung der Wahrnehmung des Stressors und der eigenen Ressourcen, die bei der Bewältigung des Stressors helfen können. An alltagsnahen Beispielen wird erläutert, welche Faktoren und unterschiedlichen kognitiven Prozesse dabei wirksam werden. Die Stressforschung unterscheidet problemorientierte und emotionsorientierte Bewältigungsstrategien. Die Wahl der Strategie hängt davon ab, ob wir die Situation als kontrollierbar wahrnehmen und welche überdauernden Denk- und Verhaltensmuster wir im Umgang mit stressauslösenden Situationen gelernt haben.

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Metadata
Title
Stresserleben und -bewältigung in einer VUKA-Welt
Authors
Katja Mierke
Elsa van Amern
Copyright Year
2019
Publisher
Springer Berlin Heidelberg
Book
Klare Ziele, klare Grenzen

Print ISBN: 978-3-662-56825-5

Electronic ISBN: 978-3-662-56826-2

Copyright Year: 2019

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-56826-2_1