Was ist nun zu tun? Anders als bisher

Balance resp. Lebenszufriedenheit und Glück ist subjektives Wohlbefinden, sich wohl fühlen, individuelle Lebendigkeit (Gesundheit) mit der Möglichkeit, bedeutungsvolle (Sinn), motivierende Aktivitäten zu unternehmen (Beruf), welche Gefühle von Kompetenz und Autonomie verleihen, die inneren Ressourcen stärken (Essenz) sowie den Bezug zu anderen Menschen sicherstellt (soziales Umfeld).

Das Autoritätsproblem (= nicht einverstanden sein, mit dem, was ist), die Suchttendenz und das Besitzdenken sind die drei grössten Herausforderungen auf dem Weg zum Glück. Diese Gefühle führen zu spezifischen persönlichen Verhaltensweisen (Konditonierungen und Muster), die oft ungesund sind.

Es gilt konsequent die drei Schritte zu gehen: „Hören, annehmen und erfüllen“ oder mit anderen Worten: „Achtsamkeit erlangen, Spüren und Akzeptieren sowie entsprechend handeln.“ Aus Erkenntnis folgt das Handeln. Bleibt es bei der Erkenntnis ohne Handeln, so ist es keine wirkliche Einsicht.