Gelassen und handlungsfähig im Berufsalltag – Impulse aus der Introvision zur Förderung von Resilienz

Das Kapitel beschäftigt sich mit der Förderung von Gelassenheit und Resilienz im Berufsalltag durch die Methode der Introvision. Es wird erläutert, wie die hohe Dynamik in der Arbeitswelt durch volatile Märkte, globalen Wettbewerb und Technologisierung zu Stress und Belastungen führt. Die Introvision wird als Methode vorgestellt, die durch Sensibilisierung für mentale Prozesse und das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW) helfen kann, Gelassenheit und Handlungsfähigkeit zu entwickeln. Die Methode wird anhand von Beispielen und Übungen veranschaulicht, die zeigen, wie sie im beruflichen Alltag angewendet werden kann. Ein besonderer Fokus liegt auf der Auflösung innerer Konflikte und der Förderung der mentalen Selbstregulation. Das Kapitel schließt mit einem Ausblick auf die Anwendung der Introvision in verschiedenen beruflichen Kontexten und deren Potenzial zur Stärkung der individuellen und organisatorischen Resilienz.