3. Imposter-Phänomen: Hochstapler oder Kompetenter Tiefstapler? Definition, Symptome, Persönlichkeitsmerkmale, Abgrenzung und Forschungsstand

Das Imposter-Phänomen, auch bekannt als Hochstapler-Syndrom, beschreibt das Gefühl, nicht den eigenen Erfolgen gerecht zu werden, obwohl objektive Beweise für die eigenen Fähigkeiten vorliegen. Dieses Phänomen ist weit verbreitet und betrifft viele erfolgreiche Menschen, die trotz ihrer Leistungen ständige Selbstzweifel und Angst vor Entlarvung empfinden. Die Ursachen liegen in Persönlichkeitsmerkmalen wie Neurotizismus und einem niedrigen Selbstwertgefühl, sowie in externen Faktoren wie familiären Erwartungen und leistungsorientierten Arbeitsumgebungen. Die Folgen des Imposter-Phänomens sind vielfältig und reichen von Stress und Angstzuständen bis hin zu Depressionen und einem geringeren beruflichen Wachstum. Der Fachtext bietet einen umfassenden Überblick über die Definition, Symptome, Ursachen und Folgen des Imposter-Phänomens sowie praktische Ansätze zur Unterstützung betroffener Personen, wie Coaching und Trainingsinterventionen. Diese Maßnahmen zielen darauf ab, ein Wachstumsdenken zu fördern und das Selbstwertgefühl zu stärken, um die negativen Auswirkungen des Imposter-Phänomens zu minimieren.