Zur Stabilität und Modifizierbarkeit des Kohärenzgefühls aktiver älterer Menschen

Zusammenfassung

Nach Antonovsky bestimmt das Kohärenzgefühl (sense of coherence, SOC) Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Lebensorientierung wird bis zum 30. Lebensjahr ausgebildet und bleibt bis ins Seniorenalter stabil. In einer Feldstudie, in der zu drei Messzeitpunkten das Kohärenzgefühl, psycho-soziale Ressourcen und subjektive Gesundheit erhoben wurden, wird erstmalig gezeigt, dass das SOC im Alter formbar und entwicklungsfähig ist. Die Ausgangstichprobe (Messzeitpunkt t₁) umfasste N=58 aktive und „gesunde“ Senioren im mittleren Alter von 66,3 Jahren (65,5% Frauen), die sich für ein 14-wöchiges Programm aus bewegungsbezogenen bzw. selbstreflexiven Inhalten (Ausdauer-, Krafttraining, Yoga oder Meditation) entschieden haben, von denen 90% ein Jahr zuvor (t₀) in der Greifswalder Altersstudie mitgewirkt hatten. An der Interventionsstudie nahmen schließlich n=42 Personen regelmäßig teil (t₁ und t₂). Das SOC und assoziierte Gesundheitseinschätzungen blieben über ein Jahr (t₀–t₁) konstant und wiesen eine zufriedenstellende bis sehr gute Re-Test-Reliabilität auf. Das aktuelle SOC (t₁) hatte insgesamt einen höheren Erklärungswert für die aktuelle Befindlichkeit (t₁) als das frühere (t₀). Der Vergleich über den Interventionszeitraum (t₁–t₂) zeigte, dass unabhängig vom Kursinhalt das SOC signifikant gestärkt wurde. Übereinstimmend dazu konnten signifikante Verbesserungen des Wohlbefindens, der psychischen Gesundheit sowie psycho-sozialer Ressourcen aufgewiesen werden. Die Teilnahme an einem systematischen altersgerechten und gruppenorientierten Programm, das zu einem aktiven und produktiven Lebensstil anregt, führt zu kohärenz- und gesundheitsförderlichen Lebenserfahrungen im Alter.

Summary

According to Antonovsky, the sense of coherence (SOC) determines health and wellbeing. This life orientation is shaped up to the age of 30 and is supposed to remain constant up to senior age. In a field study, in which the SOC, psycho-social resources and subjective health were assessed at three points in time, it could be shown for the first time that the SOC in old age can be malleable and expanding. The master sample (time t₁) consisted of N=58 active and “healthy” seniors at the mean age of 66.3 years (65.5% female), who decided to take part in a 14-week program focusing on physical activity and/or self-reflection (endurance training, strength training, yoga, or meditation), respectively. One year before, 90% of them had participated in the Greifswald Aging Study (t₀). The intervention study was attended regularly by n=42 persons (t₁ and t₂). The SOC and associated health appraisals remained constant over a period of one year (t₀–t₁); re-test reliabilities varied from satisfactory to very good. Overall, the current SOC (t₁) was more important than the past SOC (t₀) in accounting for current well-being (t₁). The intervention (t₁–t₂) revealed that the elderly’s SOC was significantly strengthened—independently of the program they took part in. Correspondingly, participants’ wellbeing, subjective health and psycho-social resources were enhanced. Taking part in a systematic, age-based and group-oriented program that encourages an active and productive every-day life brings about coherence-promoting and health-promoting life experiences in old age.