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Erschienen in:

2023 | OriginalPaper | Buchkapitel

5. Positive Psychologie und Vitalität

verfasst von : Antonios Georgiadis, Vivienne Weiß, Ottmar L. Braun

Erschienen in: Positive Psychologie: Digitale Vermittlung von Handlungskompetenzen und Mentaler Stärke

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

In diesem Kapitel wird das wissenschaftlich fundierte Training zur Steigerung der Selbstkompetenz „Vitalität“, zur Steigerung der Mentalen Stärke, zur Steigerung weiterer langfristiger Folgen sowie zur Reduktion negativer langfristiger Folgen vorgestellt. Das Modell des Positiven Selbstmanagements bildet dabei die theoretische Grundlage. Es besagt, dass die Anwendung von Techniken der Positiven Psychologie in Kombination mit dem Training der Selbstkompetenz „Vitalität“ zu einem Anstieg der Mentalen Stärke und positiven langfristigen Folgen (z. B. Aufblühen, Glück, Arbeitsfähigkeit) führt sowie negative langfristige Folgen (z. B. Burnout-Tendenz, Stress) reduziert. Die Vitalität ist eine wichtige Selbstkompetenz und lässt sich trainieren, um Privat- und Arbeitsleben positiv zu beeinflussen. Das in diesem Kapitel vorgestellte Training wurde im Rahmen eines quasi-experimentellen 2 × 3-Designs evaluiert. Die Auswertung zeigt einen signifikanten Anstieg der Selbstkompetenz „Vitalität“, der Mentalen Stärke, der positiven langfristigen Folgen sowie eine signifikante Abnahme negativer langfristiger Folgen. Demnach lohnt es sich sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen, mit online durchgeführten Trainings von „CareerGames – spielend trainieren!“ die Selbstkompetenz „Vitalität“ in Kombination mit Techniken der Positiven Psychologie zu trainieren.

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Titel: Positive Psychologie und Vitalität
verfasst von: Antonios Georgiadis
Vivienne Weiß
Ottmar L. Braun
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Buch: Positive Psychologie: Digitale Vermittlung von Handlungskompetenzen und Mentaler Stärke
Print ISBN: 978-3-662-65453-8

Electronic ISBN: 978-3-662-65454-5

Copyright-Jahr: 2023
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-65454-5_5