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Erschienen in:
2018 | OriginalPaper | Buchkapitel
5. Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing
verfasst von : Christa Kolodej
Erschienen in: Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Zusammenfassung
In diesem Kapitel werden anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche Übungen vorgestellt, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen. Hierbei geht es u.a. um die Stärkung positiver mentaler Einstellungen oder die Möglichkeit, sich entspannen zu können. Auch die Selbstwertstabilisierung in schwierigen Situationen wird diskutiert und strategische Aspekte werden von der Autorin berücksichtigt. Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gesprächsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschließen erlebter Belastungen, um sich neu der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen.