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Erschienen in:
2018 | OriginalPaper | Buchkapitel
1. So entspannst du dich
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Zusammenfassung
Entspannung ist doch ganz einfach – man muss sich nur richtig anstrengen! (Sprichwort)
Die Angst kurz vor der Matheklausur ist dir vielleicht ein Begriff, aber inzwischen leidet die Hälfte aller Studenten unter permanentem Stress. Die meisten schaffen es überhaupt nicht abzuschalten. Und du bist mittendrin – in einem Studienfach, das du dir ausgesucht hast, eigentlich voller Elan. Vielleicht kennst du das, wenn der Schlaf seit einiger Zeit nicht die gleiche Erholung bringt wie früher? Wenn die innere Unruhe des Tages nicht mehr von dir ablassen möchte, selbst wenn du vor der Lieblingsserie auf dem Sofa gelümmelt hast?