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Gruppe. Interaktion. Organisation. Zeitschrift für Angewandte Organisationspsychologie (GIO)

Erschienen in:

18.01.2021 | Hauptbeiträge - Offener Teil

Qi-Gong-basierte kurze Achtsamkeitsintervention am Arbeitsplatz – Effekte auf Ressourcen und Gesundheit

verfasst von: Mag. Barbara Ladinig

Erschienen in: Gruppe. Interaktion. Organisation. Zeitschrift für Angewandte Organisationspsychologie (GIO) | Ausgabe 1/2021

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Zusammenfassung

Dieser Beitrag der Zeitschrift „Gruppe. Interaktion. Organisation. (GIO)“ stellt eine Studie zu Effekten einer 10-minütigen Qi-Gong-basierten Achtsamkeitsintervention am Arbeitsplatz Schule vor und gibt darauf aufbauend Empfehlungen für die praktische Umsetzung. Eruiert wurden personale Ressourcen wie Achtsamkeit, Selbst-Mitgefühl, Kohärenzgefühl, Resilienz, Selbstregulationsfähigkeit, Gesundheitskompetenz sowie Burnout-Faktoren und gesundheitliche Verfassung. Insbesondere die achtsamkeits- und ressourcenfördernde Wirkung von Qi Gong wurde bislang kaum evaluiert. Um diese Forschungslücke zu füllen, wurden quantitative Prä-Post-Erhebungen und Vergleiche von Treatment- und Kontrollgruppe (N = 88) sowie eine qualitative Inhaltsanalyse von sechs Leitfadeninterviews durchgeführt.

Die Ergebnisse der quantitativen Erhebungen liefern signifikante bis hochsignifikante Evidenz dafür, dass die Intervention neben der Steigerung der Achtsamkeit und des Selbst-Mitgefühls, den allgemeinen körperlichen Gesundheitszustand verbessern und einen Beitrag zur Burnout-Prophylaxe leisten kann. Außerdem können sich Resilienz, Kohärenzerleben und Selbstregulationsfähigkeit verbessern sowie die Gesundheitskompetenz erhöhen.

Die Ergebnisse der qualitativen Inhaltsanalyse bestätigen und ergänzen diese Ergebnisse.

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Titel: Qi-Gong-basierte kurze Achtsamkeitsintervention am Arbeitsplatz – Effekte auf Ressourcen und Gesundheit
verfasst von: Mag. Barbara Ladinig
Publikationsdatum: 18.01.2021
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
Erschienen in: Gruppe. Interaktion. Organisation. Zeitschrift für Angewandte Organisationspsychologie (GIO) / Ausgabe 1/2021
Print ISSN: 2366-6145
Elektronische ISSN: 2366-6218
DOI: https://doi.org/10.1007/s11612-021-00549-x

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