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Erschienen in:

2023 | OriginalPaper | Buchkapitel

Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining im Sport

Anwendungsbereiche, Diagnostik, Trainingsformen, Organisation, Methoden, Anpassungen

verfasst von : Gerd Thienes

Erschienen in: Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Eine gut ausgeprägte Gelenkbeweglichkeit gilt in allen Handlungsfeldern des Sports, auf allen Leistungsniveaus und Altersstufen als wichtiges Trainingsziel. Einem differenzierten Kenntnisstand zu den Komponenten und Einflussgrößen der Beweglichkeit stehen wenige Befunde zur Praxis des Beweglichkeitstrainings in einzelnen Handlungsfeldern gegenüber. Der Darstellung zu Systematik und Bedingungsfaktoren der Beweglichkeit schließt sich eine Analyse des Erkenntnisstandes zu den Funktionen, die einem Muskeldehntraining zugeschrieben werden, an. Die Diagnostik und das Training der Beweglichkeit variieren erheblich in Abhängigkeit vom Handlungskontext. Diagnoseverfahren und Trainingsbeispiele werden daher entlang der Felder des Rehabilitations-, Leistungs-, Fitness- und des Schulsports besprochen.

Dieser Beitrag ist Teil der Sektion Sportmotorische Fähigkeiten und sportliches Training, herausgegeben vom Teilherausgeber Michael Fröhlich, innerhalb des Handbuches Sport und Sportwissenschaft, herausgegeben von Arne Güllich und Michael Krüger.

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Titel: Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining im Sport
verfasst von: Gerd Thienes
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Buch: Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit
Print ISBN: 978-3-662-53409-0

Electronic ISBN: 978-3-662-53410-6

Copyright-Jahr: 2023
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-53410-6_49

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