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2019 | OriginalPaper | Chapter

4. Kontrolle erlangen und aufgeben

Authors : Ulrich Beer, Malte R. Güth

Published in: Fühlen macht Sinn

Publisher: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Der Wunsch der Kontrolle über die Emotion ist eine Hybris. Zu viel Kontrolle – und wir ersticken die Emotion. Wir werden kalt oder verfälschen, was sie uns mitteilt. Zu wenig Kontrolle und die Emotion machen uns zum Sklaven unserer Impulse. Dieses Kapitel zeigt deshalb verschiedene Strategien der Emotionsregulation auf. Dazu erfährt der Leser, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringen. Nachdem konkrete Strategien dargelegt sind, stellt sich die Frage, ob es ein optimales Maß an Kontrolle gibt. Wenn ja, wie sähe es aus? Kontrolle zu meistern, ist eine Lebenskunst. Sie bewirkt, dass wir die Vergangenheit in ein neues Licht rücken sowie Gegenwart und Zukunft formen können. Es bedarf der angemessenen Strategie, der unbedingten Wertschätzung und der Offenheit für alle Empfindungen.

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Metadata
Title
Kontrolle erlangen und aufgeben
Authors
Ulrich Beer
Malte R. Güth
Copyright Year
2019
Publisher
Springer Berlin Heidelberg
Book
Fühlen macht Sinn

Print ISBN: 978-3-662-57863-6

Electronic ISBN: 978-3-662-57864-3

Copyright Year: 2019

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-57864-3_4