13. Mentale Stärke aufbauen

Der Führungsalltag fordert Führungskräften eine Menge ab: schnelle Entscheidungen, das Aushalten von Widersprüchen und Unsicherheiten, hoher Zeit- und Ergebnisdruck und weitere psychische und physische Belastungen. Ein wirksames Stressmanagement allein reicht nicht aus, um diesen Herausforderungen dauerhaft standhalten zu können. Es braucht mental starke Führungspersönlichkeiten, die sich selbst, ihre Mitarbeiter und ihr Unternehmen zum Erfolg führen können. Die auch unter Druck und Belastung stabil, kooperativ, positiv, lösungsorientiert und authentisch bleiben und sich nicht leicht aus der Ruhe bringen lassen. Mentale Stärke baut auf positiven Gedanken, einer optimistischen Denkweise, einem effektiven Emotionsmanagement und einer bewusst gewählten Einstellung auf. Wichtige Hilfsmittel für den Aufbau und die Steigerung mentaler Stärke sind ein tief greifendes Verständnis für die Gefahren extremen Verhaltens, das Etablieren innerer Ruhe, das bewusste Arbeiten an der eigenen Haltung, wirkungsvolle Achtsamkeitstechniken und ein geschickter Einsatz des Placebo-Effekts.