12. Resilienz fördern

Resilienz ist ein Schlüsselkonzept emotional intelligenter Selbstführung. Je eher Führungskräfte erkennen, wie es um ihr persönliches Stressniveau steht und wo ihre Stressquellen liegen, und je besser sie verstehen, wie sie geschickt mit diesen Stressquellen umgehen können, desto leichter können sie ihre Wirkung entfalten und sich persönlich weiterentwickeln. Resilienz erfordert ein tief greifendes Verständnis der Wirkungszusammenhänge zwischen Stress, Leistungsfähigkeit und Entspannungsanforderungen. Mit einem Gespür für die eigene Stressanfälligkeit, dem Wissen um den geeigneten Umgang mit Stressoren und psychischen Stressverstärkern sowie der Kenntnis wirkungsvoller Entspannungstechniken, lässt sich die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhen und schnellere Erholung herbeiführen. Erfolgreiche Führungskräfte nutzen ihr Wissen über die wesentlichen Zusammenhänge des Stressmanagements und die Methoden zur Stärkung von Resilienz nicht nur für sich selbst, sondern auch für den zielführenderen Umgang mit ihren Mitarbeitern und Kollegen.