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Modul 2: Stressreaktionen und Selbstmitgefühl

Die inneren Dämonen umarmen

  • 2020
  • OriginalPaper
  • Chapter
Published in:
Authors
Christian Stocker
Jana Willms
Frits Koster
Erik van den Brink
Published in
Mitgefühl üben
Publisher
Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Im zweiten Kapitel beschäftigen wir uns mit den bekannten Stressreaktionen Kampf, Flucht und Erstarren und auch um die weniger bekannte Stressreaktion tend & befriend.
Wir zeigen auf, welche Formen diese Stressreaktionen bei psychischer Bedrohung (im Gegensatz zu körperlicher Bedrohung) annehmen und richten unser Augenmerk darauf, wie eine selbstmitfühlende Antwort auf solche Situationen aussehen könnte und wie wir diese üben können.
Wir beschäftigen uns außerdem damit, wie wir unser Vorstellungsvermögen hilfreich einsetzen können, beschreiben mögliche Schwierigkeiten bei der Praxis von Selbstmitgefühl und Mitgefühl und erklären das Phänomen des „backdrafts“.

Zusatzmaterial online

Zusätzliche Informationen sind in der Online-Version dieses Kapitel (https://doi.org/10.1007/978-3-658-26824-4_3) enthalten.
Die wirkliche Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu erforschen, sondern darin, altes mit neuen Augen zu sehen! (Marcel Proust)

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Title
Modul 2: Stressreaktionen und Selbstmitgefühl
Authors
Christian Stocker
Jana Willms
Frits Koster
Erik van den Brink
Copyright Year
2020
Book
Mitgefühl üben

Print ISBN: 978-3-658-26823-7

Electronic ISBN: 978-3-658-26824-4

Copyright Year: 2020

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-26824-4_3
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