Advertisement
Published in:
2016 | OriginalPaper | Chapter
4. Wie können Sie Stress im Fernstudium vorbeugen und langfristig reduzieren?
Authors : Prof. Dr. Viviane Scherenberg, MPH, Prof. Dr. Petra Buchwald
Published in: Stressmanagement im Fernstudium
Publisher: Springer Fachmedien Wiesbaden
Activate our intelligent search to find suitable subject content or patents.
Select sections of text to find matching patents with Artificial Intelligence. powered by
Select sections of text to find additional relevant content using AI-assisted search. powered by
Zusammenfassung
Während es bei der Stressbewältigung im Kap. 3 („Wie können Sie Stress im Fernstudium bewältigen?“) darum ging, bereits entstandenem Stress entgegenzuwirken, zielt die Stressprävention darauf ab, Stress ganzheitlich und langfristig vorzubeugen. Daher soll in diesem Kapitel der Schwerpunkt auf Stressprävention gelegt werden. Dabei geht es darum, „in der Gegenwart etwas zu tun, um unangenehme oder ungewünschte Zustände in der Zukunft zu vermeiden“. Stressprävention heißt also Stressquellen gezielt zu vermeiden und einzudämmen. Die Prävention von Stress setzt voraus, dass die Bereiche und Situationen, die zu Stress führen, bekannt sind.