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Erschienen in:
2016 | OriginalPaper | Buchkapitel
4. Wie können Sie Stress im Fernstudium vorbeugen und langfristig reduzieren?
verfasst von : Prof. Dr. Viviane Scherenberg, MPH, Prof. Dr. Petra Buchwald
Erschienen in: Stressmanagement im Fernstudium
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Zusammenfassung
Während es bei der Stressbewältigung im Kap. 3 („Wie können Sie Stress im Fernstudium bewältigen?“) darum ging, bereits entstandenem Stress entgegenzuwirken, zielt die Stressprävention darauf ab, Stress ganzheitlich und langfristig vorzubeugen. Daher soll in diesem Kapitel der Schwerpunkt auf Stressprävention gelegt werden. Dabei geht es darum, „in der Gegenwart etwas zu tun, um unangenehme oder ungewünschte Zustände in der Zukunft zu vermeiden“. Stressprävention heißt also Stressquellen gezielt zu vermeiden und einzudämmen. Die Prävention von Stress setzt voraus, dass die Bereiche und Situationen, die zu Stress führen, bekannt sind.