1. Einleitung

Menschen gründen basale Lebensentscheidungen auf irrationale Überzeugungen. Viele richten ihr gesamtes Leben nach unhinterfragten Glaubenssätzen aus und leiden, ohne dies zu durchschauen, dauerhaft unter dysfunktionalen Denkmustern. Der Einfluss, den dysfunktionale Denkmuster auf Menschen auszuüben imstande sind, ist beeindruckend. Gleichermaßen beeindruckend ist die ungeheure Tragweite, die eine Reduktion dysfunktionaler Denkmuster entfalten kann: Welche ungeahnten Erweiterungen des Handlungsrepertoires könnten sich beispielsweise für eine Person eröffnen, die sich aus rigiden geistigen Entweder-Oder Strukturen zu lösen vermag und plötzlich imstande ist, in Sowohl-als-Auch Relationen zu denken? Die in diesem Buch vorgestellten Techniken zielen daher darauf ab, 1) eine möglichst realistische Selbst- und Situationseinschätzung zu fördern, 2) komplexes Denken zu stimulieren, 3) eine Erweiterung und Flexibilisierung des Handlungsrepertoires herbeizuführen, 4) die Ausschöpfung von Leistungspotenzialen zu ermöglichen und 5) die Toleranz für Belastungen zu erhöhen.