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Erschienen in:
2014 | OriginalPaper | Buchkapitel
Was ist Stressregulierung genau?
verfasst von : Peter Buchenau
Erschienen in: Der Anti-Stress-Trainer
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Stressregulierung fördert die persönliche Leistungsfähigkeit und ist ein ganzheitliches Konzept, das auf die traditionellen Formen zur Stressbewältigung zurückgreift und diese durch komplementäre und neue Möglichkeiten ergänzt. Es basiert auf Forschungsresultaten, die nachweislich zeigen, dass das physische und psychische Gleichgewicht nach einer Stresseinwirkung sofort wieder hergestellt werden kann. Stressregulierung erhöht und stabilisiert die Lebensqualität auf allen Ebenen und verbessert die Stressresistenz. Stress entsteht im Kopf. Das bedeutet, dass Sie in jeder Situation, in der Stress für Sie auftritt, die entsprechende Stressbewältigungsstrategie kennen und anwenden.