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2016 | Buch

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Brain Changer - Denken Sie Ihr Leben neu

verfasst von: David DiSalvo

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

Enthalten in: Springer Professional "Wirtschaft+Technik" , Springer Professional "Wirtschaft"

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Über dieses Buch

Neu über das Denken nachdenken – das Geheimnis der Metakognition

Der erfolgreiche Wissenschaftsautor David DiSalvo legt mit diesem ungewöhnlichen Buch einen nützlichen Leitfaden für ein verändertes, besseres Denken vor. In gewohnt zugänglicher und nachvollziehbarer Weise erklärt DiSalvo, wie das menschliche Denken funktioniert und welche Bedeutung die verschiedenen Feedback-Schleifen im Gehirn dafür haben. Er zeigt, wie wir unserem Denken durch Metakognition – also durch Nachdenken über das Denken – eine neue Richtung geben und somit die Reaktionen unseres Gehirns unmittelbar beeinflussen können.

Anhand von anschaulichen Beispielen und mit Blick auf die großen Lebensthemen wie Beziehungen, Beruf, Gesundheit und persönliche Entwicklung demonstriert DiSalvo, dass die ungeheure Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns der wichtigste Faktor ist, wenn es darum geht, unser Empfinden und Handeln zu beeinflussen – ein machtvolles Werkzeug, mit dem wir unser Leben verändern können.

David DiSalvo fasst Jahrzehnte der psychologischen Forschung zusammen und gibt uns bewährte, wissenschaftlich bestätigte Tipps, wie wir die ganze Kraft unseres Gehirns nutzen können – vom Kaugummikauen über das Schreiben des eigenen Nachrufs bis zum Gurgeln mit Limonade. Sie werden staunen, auf wie viele Arten Sie den tuckernden Motor in Ihrem Kopf auf Touren bringen können Jesse Bering, Autor von Die Erfindung Gottes: wie die Evolution den Glauben schuf

Der Autor

David DiSalvo ist Wissenschaftsjournalist und schreibt unter anderem für Scientific American Mind, Forbes, Psychology Today und Wall Street Journal über naturwissenschaftliche, technische und kulturelle Themen. Er führt zudem die beliebten Blogs Neuronarrative, Neuropsyched und The Daily Brain und hat mehrere Bücher verfasst, darunter das ebenfalls bei

Springer Spektrum erschienene Was Ihr Gehirn glücklich macht … und warum sie genau das Gegenteil tun sollten.

Inhaltsverzeichnis

Frontmatter

Wissen

Frontmatter
1. Einführung
Zusammenfassung
Sie und ich sind dabei, uns auf etwas einzulassen, was Philosophen gern als „Gedankenexperiment“ bezeichnen. Verstehen Sie mich bitte nicht falsch – das hier wird keine philosophische Übung im akademischen Sinne. Es bringt uns nicht ans Ziel, wenn wir die Grenzen der Rhetorik austesten und das Labyrinth der logischen Denkfehler durchwandern. Unser Experiment ist vielmehr pragmatisch im besten Wortsinne.
David DiSalvo
2. Metakognition: Von wegen Zuschauer am Rande!
Zusammenfassung
Am Beginn unserer Erkundung steht eine Grafik, auf die wir im Verlauf des Buches immer wieder zurückgreifen werden. Sie veranschaulicht die im Zusammenhang mit Metakognition, Adaptation und den wichtigsten dazwischengeschalteten „Feedback-Autobahnen“ entscheidenden Konzepte. Unsere erste Station ist ganz oben: die Definition der Metakognition selbst.
David DiSalvo
3. Mentalisierung: Das eigentliche Gedankenspiel
Zusammenfassung
Wir wissen nun, was Metakognition ist und wie die Metakognitionsschleife in unserem Gehirn arbeitet. Wenden wir uns nun den einzigartigen Eigenschaften unseres Gehirns zu, die die Metakognition begünstigen.
Zuvor sollten wir allerdings die Unterschiede zwischen diesen Fähigkeiten und den Fähigkeiten anderer Spezies zur Selbstreflexion herausstellen. Lange ging die Kognitionswissenschaft davon aus, dass allein der Mensch in der Lage ist, auch nur die einfachsten Aufgaben zum Ich-Bewusstsein zu bewältigen, etwa das eigene Spiegelbild zu erkennen. Zur Veranschaulichung könnte man sich das Ich-Bewusstsein als Kontinuum vorstellen, an dessen einem Ende eine relativ einfache Aufgabe wie das Identifizieren des eigenen Spiegelbilds und an dessen anderem Ende die metakognitive Bewusstheit steht.
David DiSalvo
4. Pragmatische Adaptation: anders denken, anders leben
Zusammenfassung
Dieses Kapitel beginnt mit einem kleinen Exkurs, weg von der Metakognition und hin zum Schauplatz der Evolutionsbiologie und ihrer jüngeren Verwandten, der Evolutionspsychologie. Wir wollen zunächst einige Begriffe klären, die uns im Weiteren begleiten werden.
David DiSalvo
5. Dem Erzählstrang folgen: Die Macht der Drehbücher und der Salienz
Zusammenfassung
Lassen wir einmal Revue passieren, was wir bisher erkundet haben. Wir haben uns mit Feedbackschleifen als dem Motor unseres adaptiven Gehirns beschäftigt und die vier Elemente einer Feedbackschleife – Evidenz, Relevanz, Konsequenz und Handlung – eingehend betrachtet. Unser Fokus lag dabei auf der Frage der Anwendbarkeit dieser Elemente im Zusammenhang mit der Kognition.
David DiSalvo
6. Mindscape: Unsere mentale Landschaft
Zusammenfassung
Wir beschließen Teil I: Wissen so, wie wir ihn begonnen haben: mit unserer Übersichtsgrafik. Es ist Zeit, die Karte unserer mentalen Landschaft (Mindscape), die wir bis hierhin erkundet haben, zu studieren und unsere Schritte noch einmal nachzuverfolgen, um unser Wissen zu verfestigen, bevor wir weitergehen. Statt alles noch einmal wiederzukäuen, wollen wir einem fiktiven Interview beiwohnen, das ein Reporter mit einem Forscher führt. Der Reporter fragt nach dem Wer, Warum und Was der Erkundungsreise. Der Forscher, der gerade erst den ersten Abschnitt der Reise hinter sich hat, gibt ihm gerne Auskunft.
David DiSalvo

Handeln

Frontmatter
7. Die Denkbox: 30 Wege, auf denen man besser denken und schneller handeln kann
Zusammenfassung
In diesem Abschnitt des Buches wenden wir uns von der Theorie zur Praxis – vom Wissen zum Tun. Zu behaupten, 30 sei eine angemessene Zahl, um die Wege zur Verbesserung unseres Denkens aufzuzählen, die die Wissenschaft bislang aufgetan hat, wäre das Gleiche, als würde man sagen, das Verständnis unseres Sonnensystems sei ein angemessenes Mittel, um die Mysterien des Universums zu enträtseln. Somit sind 30 Wege oder vielleicht besser: Werkzeuge ein ganz anständiger Anfang, und genau das will ich mit diesem Abschnitt bieten: einen soliden Einstieg in die Veränderung unseres Denkens.
David DiSalvo

Weitermachen

Frontmatter
8. Bücher zu Gehirn und Geist
Zusammenfassung
Dieser Teil des Buches ist im Grunde vorläufiger Natur. Ich möchte damit den Grundstock einer Multimedia-Bibliothek bieten, die den ersten beiden Teilen – Wissen und Handeln – zugrunde liegt, diese unterstreicht und weiterführt. Der Zweck von Weitermachen ist genau dieser: Er soll dazu anregen, das Wissen weiter zu vertiefen und neue Wege zu gehen. Die Grenzen sind allein davon abhängig, wie viel Zeit und Energie Sie, liebe Leser, in eine meiner Meinung nach lebenslange und erbauliche Erkundungsreise zu investieren bereit sind, die Ihr Denken und – das kann ich ohne Übertreibung sagen – Ihr Leben verändern wird.
David DiSalvo
9. Belletristik und Lebenserinnerungen
Zusammenfassung
Ein Abschnitt wie Weitermachen wäre ohne eine Auswahl an Romanen, Biografien und Lebenserinnerungen nicht vollständig, einfach weil die emotionale Verbindung mit diesen Werken zweifellos eben dieses Weitermachen so befeuert, wie es sich jeder Leser (und Autor) nur wünschen kann. Das geschriebene Wort ist seit jeher eine besonders wirkungsvolle Methode, um mitreißende Erzählungen weiterzugeben, und daran wird sich auch nichts ändern. Die Lektüre dieser Bücher wird Sie verändern in einer Weise, die sich nicht vorhersagen lässt, so viel steht für mich fest.
David DiSalvo
10. Filme
Zusammenfassung
Jeden der hier aufgeführten Filme habe ich ausgewählt, weil er sich effektiv mit einem Aspekt des Bewusstseins auseinandersetzt, den man ohne erzählerische Unterstützung in Bild und Ton viel schwerer vermitteln könnte. All diese Filme haben außerdem ein gutes Drehbuch und eine gute Regie, und sie sind generell unterhaltsam (keine Sorge, öde Belehrendes ist nicht dabei). Wie im vorigen Kapitel von Weitermachen gilt auch hier: Dies ist nur ein Anfang, eine geöffnete Tür zu noch viel mehr.
David DiSalvo
Backmatter
Metadaten
Titel
Brain Changer - Denken Sie Ihr Leben neu
verfasst von
David DiSalvo
Copyright-Jahr
2016
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Electronic ISBN
978-3-662-47288-0
Print ISBN
978-3-662-47287-3
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-47288-0

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