Der Umgang mit der Bedrohung

Den Teufelskreis des Burnout haben wir bereits beleuchtet. Instinktiv spüren wir, daß hier eine Gefahr für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit vorliegt, und ebenso instinktiv reagieren wir zunächst. Stellen Sie sich bitte vor, daß Sie auf freier Wildbahn einen Fuchs in die Enge getrieben haben: Er kann weder vor noch zurück. Je näher Sie ihm kommen, desto größer empfindet er die Bedrohung. Er läßt Sie bis zu einem „gerade noch aushaltbaren Maß“ an sich herankommen, dann aber fällt instinktiv die Entscheidung: Angriff oder Flucht. Biophysisch reagiert hier der Organismus auf einen erhöhten Adrenalinausstoß, auf die Ausschüttung von Neuropeptiden und Hormonen. Was bleibt, ist ausschließlich die Wahl zwischen Angriff und Flucht. Der Organismus „antwortet“ auf die Bedrohung instinktiv optimal und angemessen.