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Erschienen in:
Selbstführung in flüchtigen Zeiten – warum sie wichtiger ist denn je Kapitel lesen Erstes Kapitel lesen

2016 | OriginalPaper | Buchkapitel

9. Körperlicher Pfad

verfasst von : Daniel Goetz, Eike Reinhardt

Erschienen in: Selbstführung: Auf dem Pfad des Business-Häuptlings

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Voraussetzungen für persönliche Entwicklung gibt es viele. Aber kaum eine ist so wichtig wie ein gesunder Körper – vor allem für Fach- und Führungskräfte, die in ihren Jobs viel zu viel sitzen und in Monitore starren. Wer ein gutes Gefühl für die Natur seines Körpers entwickelt, weiß meist sehr schnell, wann er an seine Grenzen kommt, welchen Weg er gehen muss, welche Entscheidungen richtig sind. Erfahren Sie, was Sie tun können, um wieder zu einem gesunden, organischen Körpergefühl zurückzufinden und sich dauerhaft fit und leistungsfähig zu halten.

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Literatur
Bucay J (2008) Komm, ich erzähl dir eine Geschichte. Fischer, Frankfurt a. M.
Damasio AR (2003) Der Spinoza-Effekt: Wie Gefühle unser Leben bestimmen. List, München
Deichmann T, Ganten D, Spahl T (2011) Die Steinzeit steckt uns in den Knochen: Gesundheit als Erbe der Evolution. Piper, München
Diamond J (2012) Das Vermächtnis: Was wir von traditionellen Gesellschaften lernen können. S. Fischer, Frankfurt a. M.
Ebrahim IO, Shapiro CM, Williams AJ et al (2013) Alcohol and Sleep I: Effects on Normal Sleep. Alcohol Clin Exp Res 37:539–549. doi:10.1111/acer.12006CrossRef
Hölling H, Schlack R, Kamtsiuris R et al (2012) Die KIGGS- Studie. Bundesgesundheitsblatt 55:836–842. doi:10.1007/s00103-012-1486-3CrossRef
Kabat-Zinn J (2006) Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung. Fischer, Frankfurt a. M., S 292–294
Lauk M (2014) Steinalt und Kerngesund: 100 Jahre erfüllt leben. Draksal, Leipzig
McDougall C (2010) Born to run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt. Blessing, München
Ornish D (2006) Revolution in der Herztherapie. Lüchow, Stuttgart
Roehlecke C, Schumann U, Ader M et al (2013) Stress reaction in outer segments of photoreceptors after blue light irradiation. PLoS ONE 8(9):e71570. doi:10.1371/journal.pone.0071570CrossRef
Schleipp R, Bayer J (2014) Faszien-Fitness: vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport. Riva, München
Shafarman S (2005) Die Feldenkrais-Schule: Gesundheit und Wohlbefinden durch bewusstes Bewegen. Heyne, München
Storch M, Cantieni B, Hüther G et al (2006) Embodiment: Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen. Huber, Bern
Taleb NN (2013) Antifragilität. Knaus, München
West KE, Jablonski MR, Warfield B et al (2011) Blue light for astronauts’ body clocks. Thomas Jefferson University. doi:10.1152/japplphysiol.01413.2009
Metadaten
Titel
Körperlicher Pfad
verfasst von
Daniel Goetz
Eike Reinhardt
Copyright-Jahr
2016
Buch
Selbstführung: Auf dem Pfad des Business-Häuptlings

Print ISBN: 978-3-658-08911-5

Electronic ISBN: 978-3-658-08912-2

Copyright-Jahr: 2016

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-08912-2_9

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