3. (Lebens-)Ziele: Entscheidungen treffen

Stress hat viele Ursachen. Das wissen Sie bereits. Ebenso klar dürfte Ihnen sein, dass es bei jedem Menschen eine andere „Mischung“ an Faktoren ist, die Stress auslöst. Und dennoch gibt es eine Ursache, die nahezu von jedem genannt wird, der sich überlastet fühlt, nämlich: schlichtweg zu viel zu tun zu haben. Man hat mehr auf dem Schreibtisch liegen oder auf der To-do-Liste stehen, als man bewältigen kann. Wirksame Stressbekämpfung muss also stets darauf abzielen, entweder a) effizienter/effektiver zu arbeiten, um besser/schneller voranzukommen. Oder man muss b) die Arbeitslast beziehungsweise die Anzahl an Aufgaben reduzieren. Im Kapitel „Lean (Selbst-)Management“ werden wir uns mit dem ersten Aspekt – dem effizienteren/effektiveren Arbeiten – beschäftigen. In diesem Kapitel geht es um die zweite Stoßrichtung.