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2023 | Buch

Erste Etappe – Was erwartet mich? Kapitel lesen Erstes Kapitel lesen

Willkommen am Wendepunkt!

Reiseführer in Ihre Zukunft – Mit Selbstcoaching auf neuen Wegen

verfasst von: Melanie Cordini

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

Enthalten in: Springer Professional "Wirtschaft+Technik" , Springer Professional "Wirtschaft"

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Über dieses Buch

Dieses Buch ist ein Reiseführer in Ihre Zukunft und zu Ihnen selbst!

Wir alle erleben Wendepunkte. Sie sind zeitlos, weil sie zum Leben gehören. Sie sind Weichen, die über unsere Zukunft entscheiden, beruflich und privat.

Welche Rolle spielt unser Innenleben am Wendepunkt? Woher kommen Schuld- und Angstgefühle? Welche Rolle spielen soziale Normen, Bauchgefühl, inneres Team und Glaubenssätze?Was lernen wir aus typischen Wendepunkten wie Familiengründung, Ruhestand, Schulabschluss oder privater Trennung? Wie helfen uns Krankheitssymptome glücklicher zu werden? Wie gewinnen wir eine positive Lebenseinstellung?

Treffen Sie Ihre Wahl sowohl mit sachlichem Abstand als auch mit emotionaler Tiefe. Befreien Sie sich von unnötigem Ballast auf Ihrem Weg! Hinterfragen Sie Beweggründe und Ziele und finden Sie Ihr individuelles Lösungsmuster. Sie können mehr beeinflussen als Sie glauben!

Dieser Ratgeber liefert alle erforderlichen Informationen für Ihre Wendepunkte, sortiert Ihr emotionales Gepäck und gibt unterhaltsam Empfehlungen für die optimale Reiseroute. In vielen Stories und humorvollen Beispielen aus dem Leben der Autorin und ihrer Coaching-Praxis werden Sie sich wiederfinden. Als Proviant für den Weg erhalten Sie Ihr Trainings-Camp mit Praxisübungen sowie den Schnelldurchlauf aller Kapitel in handlichen Reisenotizen.

Inhaltsverzeichnis

Frontmatter

Wegrecherchen

Frontmatter
Erste Etappe – Was erwartet mich?
Zusammenfassung
In diesem Kapitel erhalten Sie eine kurze Anleitung zum Umgang mit diesem Buch sowie eine Kurzbeschreibung des Inhalts. Danach erfahren Sie, wie Standort- sowie Selbstanalyse und Lebenspraxis Ihre Wendepunkte prägen.
Melanie Cordini
Zweite Etappe – Standortbetrachtung
Zusammenfassung
In diesem Kapitel erfahren Sie, was Wendepunkte auszeichnet, wie Entscheidungsprozesse ablaufen und warum Fehlentscheidungen wichtig sind. Sie werden verstehen, wie Sie Sicherheit trotz Veränderung schaffen. Sie erkennen die Schlüsselfaktoren am Wendepunkt und lernen, wie Motivation entsteht und warum Ihre Motive maßgeblich darüber entscheiden, wie glücklich Sie sind.
Melanie Cordini
Dritte Etappe – Selbstbetrachtung
Zusammenfassung
In diesem Kapitel geht es um Ihre Psyche. Wie entstehen Ängste und was bewirken sie? Welche Rolle spielt Ihr Bauchgefühl und wie steuern Sie die Konflikte Ihres inneren Teams? Sie schauen aus einer ungewöhnlichen Perspektive auf das Thema Schuld und erfahren Interessantes über Sätze, die mit „hätte“ oder „wäre“ beginnen. Sie werden sich klar über die Rolle sozialer Normen und Werte und verstehen den Einfluss Ihrer Kindheitserfahrungen auf Ihr heutiges Verhalten.
Melanie Cordini
Vierte Etappe – Leben
Zusammenfassung
Dieses Kapitel landet mitten im Leben. Sie erkennen konkrete Zusammenhänge zwischen Ihrer seelischen und mentalen Verfassung und körperlichen Symptomen. Sie begeben sich in typische Lebenswendepunkte wie Kindheit und Elternsein, Schulabschluss, persönliche Trennung oder Ruhestand. Dabei wird klar, welche Herausforderungen der jeweilige Lebensabschnitt an Sie stellt. Lernen Sie, diese optimal anzunehmen und welche Einstellung Sie dabei am glücklichsten macht.
Melanie Cordini
Fünfte Etappe Mitreisende
Zusammenfassung
In diesem Kapitel erhalten Sie musikalische und mentale Unterstützung für Ihre Veränderung. Ausgewählte Songs ermutigen Sie, Ihre Wünsche umzusetzen und trösten in schwierigen Situationen auf Ihrem Weg. Die Reisenotizen – Kernaussagen aller Kapitel dieses Buchs im Schnelldurchlauf – helfen Ihnen, wichtige Faktoren auf Ihrem Weg im Auge zu behalten.
Melanie Cordini

Bereit für die Praxis

Trainingscamp
Zusammenfassung
Dieser Praxisteil hilft Ihnen, in 19 Übungen das Gelernte zur Situations- und Selbstanalyse umzusetzen. Die erste Stufe unterstützt bei der Themenanalyse und Entscheidungsfindung. In der zweiten Stufe trainieren Sie, Ihre Wahrnehmung zu verändern und hinderliche Verhaltens- und Denkmuster aus Ihrer Vergangenheit abzulegen. Im Cool-down üben Sie, körperliche Symptome als Hinweise zu nutzen, Ihren Verhaltensspielraum zu erweitern und positiver zu denken.
Melanie Cordini
Letzte Etappe – die Schatzkarte
Zusammenfassung
Dieses Kapitel fasst bildhaft alle Faktoren am Wendepunkt zusammen, auf die Sie Einfluss haben. Es zeigt die Verknüpfung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und sorgt dafür, dass Sie alles Wichtige berücksichtigen. Sie können es als Vorlage nutzen und Ihre To-dos am Wendepunkt dort eintragen.
Melanie Cordini
Backmatter
Metadaten
Titel
Willkommen am Wendepunkt!
verfasst von
Melanie Cordini
Copyright-Jahr
2023
Electronic ISBN
978-3-658-41570-9
Print ISBN
978-3-658-41569-3
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-41570-9

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