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Erschienen in:
2023 | OriginalPaper | Buchkapitel
Trainingscamp
verfasst von : Melanie Cordini
Erschienen in: Willkommen am Wendepunkt!
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Zusammenfassung
Dieser Praxisteil hilft Ihnen, in 19 Übungen das Gelernte zur Situations- und Selbstanalyse umzusetzen. Die erste Stufe unterstützt bei der Themenanalyse und Entscheidungsfindung. In der zweiten Stufe trainieren Sie, Ihre Wahrnehmung zu verändern und hinderliche Verhaltens- und Denkmuster aus Ihrer Vergangenheit abzulegen. Im Cool-down üben Sie, körperliche Symptome als Hinweise zu nutzen, Ihren Verhaltensspielraum zu erweitern und positiver zu denken.