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2021 | OriginalPaper | Buchkapitel

14. Innere mentale Fitness im Office und Homeoffice

verfasst von: Heiko Janssen

Erschienen in: Das menschliche Büro - The human(e) office

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit mit vielen Veränderungen, denen wir ausgesetzt sind und die hohe Anforderungen an uns stellen. In dieser immer mehr digitalisierten Welt, einhergehend mit einer Informationsüberflutung und neuen technischen Tools in der Arbeitswelt, kommt der inneren mentalen Fitness eine zunehmende Bedeutung zu. Die Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle, denn ohne sie ist der Mensch eingeschränkt handlungsfähig und kann kaum volle Leistung in der Arbeit erbringen. Dieser Beitrag zeigt das Zusammenspiel zwischen unserer inneren mentalen Gedankenwelt, den äußeren Umständen, denen wir ausgesetzt sind, und den Auswirklungen auf unser Gehirn, unseren Körper und damit auf unser Leistungspotenzial.
Der Leser lernt, wie er dies positiver bzw. optimaler für sich gestalten kann anhand von praktischen Anleitungen und Tipps, die dazu anregen sollen, nicht in die mentalen Fallen zu tappen, sondern konstruktiv und positiv die innere mentale Fitness zu erhalten oder sogar auszubauen für ein gesundes Arbeitsleben. Die Inhalte werden teils anhand der Geschichte einer Führungskraft und durch Begriffsklärungen erzählt, in der ich die Du-Form als Anrede verwende, weil sich unser Unterbewusstsein, das uns steuert, nur angesprochen fühlt, wenn es das Du hört. Dieser Beitrag richtet sich an alle Führungsebenen, Erwerbstätigen und wer sich darüber hinaus angesprochen fühlt.

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Literatur
Zurück zum Zitat vgl. PRESSEMITTEILUNG – 06 MAI 2019 vgl. PRESSEMITTEILUNG – 06 MAI 2019
Zurück zum Zitat vgl. Prof. Dr. Hollmann, Sporthochschule Köln vgl. Prof. Dr. Hollmann, Sporthochschule Köln
Zurück zum Zitat vgl. Gunter Frank, Maja Storch: Die Manana-Kompetenz. – Auch Powermenschen brauchen Pause, 9/2011 vgl. Gunter Frank, Maja Storch: Die Manana-Kompetenz. – Auch Powermenschen brauchen Pause, 9/2011
Zurück zum Zitat vgl. Prof. Dr. Dr. Roth, Warum es so schwierig ist, sich und andere zu ändern: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten, 2020 vgl. Prof. Dr. Dr. Roth, Warum es so schwierig ist, sich und andere zu ändern: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten, 2020
Zurück zum Zitat vgl. Martin Seligmann: Flourish – Wie Menschen aufblühen. Kösel-Verlag, 2004, 2. Auflage, S. 123 ff) vgl. Martin Seligmann: Flourish – Wie Menschen aufblühen. Kösel-Verlag, 2004, 2. Auflage, S. 123 ff)
Zurück zum Zitat vgl: Studie zu digitalem Stress in Deutschland Fraunhofer Institut für angewandte Informationstechnik FIT /2020 hat Ende 2019 bis Frühjahr 2020; S. 25, S. 28; S. 31–32, S. 35 vgl: Studie zu digitalem Stress in Deutschland Fraunhofer Institut für angewandte Informationstechnik FIT /2020 hat Ende 2019 bis Frühjahr 2020; S. 25, S. 28; S. 31–32, S. 35
Zurück zum Zitat vgl. Gunter Frank/Maja Storch: „Die MananaKompetenz – Auch Powermenschen brauche Pause“, 6. Auflage, 2014 vgl. Gunter Frank/Maja Storch: „Die MananaKompetenz – Auch Powermenschen brauche Pause“, 6. Auflage, 2014
Zurück zum Zitat vgl. Gesundheitsreport 2019, Barmer, Schlafstörungen, S. 92 – 180 vgl. Gesundheitsreport 2019, Barmer, Schlafstörungen, S. 92 – 180
Zurück zum Zitat vgl. Atemtechniken sind erlernbar, Noah Naumann, Okt. 2019 vgl. Atemtechniken sind erlernbar, Noah Naumann, Okt. 2019
Zurück zum Zitat vgl. PRESSEMITTEILUNG – 18 MAI 2020 vgl. PRESSEMITTEILUNG – 18 MAI 2020
Zurück zum Zitat vgl. Marc Wallert: Stark durch Krisen, 2020 vgl. Marc Wallert: Stark durch Krisen, 2020
Zurück zum Zitat vgl. Jürgen Kurz, Patrick kurz, Marcel Miller: Erfolgreich digital zusammenarbeiten, 2020, S. 222 ff. vgl. Jürgen Kurz, Patrick kurz, Marcel Miller: Erfolgreich digital zusammenarbeiten, 2020, S. 222 ff.
Zurück zum Zitat vgl. Edgar K. Geffroy/Doris Albiez; Herzenssache Mitarbeiter, S. 163 ff, 2016 vgl. Edgar K. Geffroy/Doris Albiez; Herzenssache Mitarbeiter, S. 163 ff, 2016
Metadaten
Titel
Innere mentale Fitness im Office und Homeoffice
verfasst von
Heiko Janssen
Copyright-Jahr
2021
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-33519-9_14