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Erschienen in:
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2020 | OriginalPaper | Buchkapitel

Modul 6: Glück nähren

Freunde fürs Leben finden

verfasst von : Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink

Erschienen in: Mitgefühl üben

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Im sechsten Kapitel beschäftigen wir uns mit den grenzenlosen Qualitäten des Herzens, die wir als die „Vier Lebensfreunde“ bezeichnen: Liebevolle Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Wir vertiefen unsere Praxis, indem wir diese vier in der richtigen Balance kultivieren. Weiterhin erforschen wir, wie Glück wachsen kann, indem wir ein angenehmes, engagiertes und sinnerfülltes Leben führen und uns unserer Werte bewusstwerden. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Bereitschaft zur Vergebung, die ein Weg sein kann, um Risse in unseren Beziehungen mit uns selbst oder mit anderen zu heilen.

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Anhänge
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Fußnoten
1
Hanson R, Mendius R (2009) Buddha's brain: The practical neuroscience of happiness, love & wisdom. New Harbinger Publications, Oakland, CA.
 
2
Harris R (2014) Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei – ein Umdenkbuch. Goldmann Verlag, München.
 
3
Lyubomirsky S (2007) The how of happiness: A ractical guide to getting the life you want. Sphere, London.
 
4
Seligman M (2002) Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. Free Press, New York.
 
5
Feldman C (2017) Boundless heart: The Buddha’s path of kindness, compassion, joy and equanimity. Shambhala, Boulder, CO.
 
6
Hall, J H & Fincham F D (2005) Self-forgiveness: The stepchild of forgiveness research. Journal of Social and Clinical Psychology, 24, 621–637; Toussaint L & Friedmann P (2008) Forgiveness, gratitude and well being: The mediating role of affect and beliefs. Journal of Happiness Studies, 10, 635–654.
 
7
Brach T (2004) Radical Accceptance. Bantam, New York.
 
8
Emmons R A & McCullough M E (2003) Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 377–389.
 
9
Hayes S & Smith S (2007) In Abstand zur inneren Wortmaschine: Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). dgvt Verlag, Tübingen.
 
10
Hayes S, Strohsal K & Wilson K (2004) Akzeptanz und Commitment Therapie: Ein erlebnisorientierter Ansatz zur Verhaltensänderung. CIP-Medien, München.
 
11
Hayes S & Smith S (2007) In Abstand zur inneren Wortmaschine: Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). dgvt Verlag, Tübingen.
 
12
Klein S (2014) Survival of the nicest. The Experiment, New York; Ricard M (2015) Altruism. Atlantic, London.
 
13
Evans N (2009) The Horse Whisperer. Delacorte Press, New York.
 
Metadaten
Titel
Modul 6: Glück nähren
verfasst von
Christian Stocker
Jana Willms
Frits Koster
Erik van den Brink
Copyright-Jahr
2020
Buch
Mitgefühl üben

Print ISBN: 978-3-658-26823-7

Electronic ISBN: 978-3-658-26824-4

Copyright-Jahr: 2020

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-26824-4_7

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