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2018 | OriginalPaper | Buchkapitel

12. Visualisierung: Die Kraft der inneren Bilder

verfasst von : Antje Heimsoeth

Erschienen in: Kopf gewinnt!

Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden

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Zusammenfassung

Die meisten Topathleten und Leistungssportler vieler Disziplinen in aller Welt trainieren das Visualisieren regelmäßig und wissen um den Wert dieser mentalen Technik, der sich in ihren Leistungen widerspiegelt. Die Visualisierung als Voraussetzung für Höchstleistungen ist eine der wirksamsten mentalen Techniken, die uns zur Verfügung steht. Unsere bewussten und unbewussten Vorstellungen haben erhebliche Konsequenzen auf unser Verhalten, unser Selbstvertrauen, unsere Gefühle, unser Wohlbefinden, unser Handeln, unsere innere Einstellung, unseren Körper, die Körperhaltung und unsere gesamte Körperchemie.

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Literatur
Friebe, M. (1999). Das Alpha-Training©. Das Unbewusste entschleiert sich. 7. Auflg., Oesch, Zürich, S. 186.
Heimsoeth, A. (2008) Mental-Training für Reiter. Müller Rüschlikon Verlag, Stuttgart, S. 111–115.
Heimsoeth, A. (2013) Mein Kind kann’s. Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit. pietsch, Stuttgart, S. 152–161.
Limbacher, C., Schmole, M. (2003). Alternative Psycho-Regulationstechniken. Dr. Kovač, Hamburg, S. 215.
Loehr, J.E. (1991a) Tennis im Kopf. Der mentale Weg zum Erfolg. BLV, München, S. 112.
Loehr, J. E. (1991b). Persönliche Bestform durch Mentaltraining für Sport, Beruf und Ausbildung. 2. Auflage. BLV-Verlagsgesellschaft, München. S. 110
Murdoch, M. (1996) Dann trägt mich meine Wolke. Bauer, Freiburg, S. 43.
Schönberger, B. (2007) Die Kraft der inneren Bilder. In: stern Gesund leben Nr. 10/2007, S.109–110.
Gabler, H. (2004). Kognitive Aspekte sportlicher Handlungen. In: H. Gabler, J. R. Nitsch & R. Singer (Hrsg.), Einführung in die Sportpsychologie (Teil 1: Grundthemen), 4. Auflg., Hofmann, Schorndorf.
Loehr, J. E. (1988). Persönliche Bestform durch Mentaltraining für Sport, Beruf und Ausbildung. BLV Buchverlag, München.
Schäfer, A. (2014) „Menschen mit geringem Selbstwert übersehen das Positive“. Interview mit Matthew McKay. In: Psychologie heute compact, Nr. 38/2014, S. 18–23.
Syer, J., Conolly, C. (1998) Psychotraining für Sportler. Rowohlt, Reinbek, S. 72.
Metadaten
Titel
Visualisierung: Die Kraft der inneren Bilder
verfasst von
Antje Heimsoeth
Copyright-Jahr
2018
Buch
Kopf gewinnt!

Print ISBN: 978-3-658-16653-3

Electronic ISBN: 978-3-658-16654-0

Copyright-Jahr: 2018

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-658-16654-0_12

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